Program & Sekolah Anak & Obesitas Anda

 

Lebih dari lima tahun yang lalu, Pusat Pengendalian Penyakit (CDC) menerbitkan ‘Pedoman untuk Program Sekolah dan Komunitas’ untuk mempromosikan aktivitas fisik pada anak-anak dan remaja, dengan harapan membantu mereka mengembangkan latihan seumur hidup dan rejimen kebugaran fisik.

Jika Anda, sebagai orang tua, memahami dan merangkul pedoman ini, Anda dapat bekerja dengan sistem sekolah Anda dan dengan pusat dan program komunitas, seperti YMCA dan Pramuka, untuk mendorong dan bahkan membantu mengembangkan kegiatan fisik dan program latihan yang mendukung Anda tujuan.

Jika anak Anda kegemukan, sedikit kelebihan berat badan atau hanya dalam bahaya jatuh ke lubang hitam besar dari permainan video, Anda harus mengeluarkannya dari sofa, keluar dari depan komputer atau stasiun permainan video, dan keluar ke tempat baru udara untuk berolahraga.

Tanpa olahraga, diet menjadi kurang berhasil.

Meskipun anak Anda mungkin menolak aktivitas fisik pada awalnya, mereka akhirnya akan merasa lebih baik, tidur lebih nyenyak, dan berfungsi lebih baik saat berolahraga.

Lihatlah beberapa pedoman CDC dan cari cara untuk membuat anak Anda lebih terlibat dalam olahraga, dan / atau untuk membuat DIRI Anda lebih terlibat dalam pengembangan program-program ini di sekolah dan komunitas Anda.

CDC mendorong sekolah dan organisasi masyarakat untuk membuat kebijakan dan pedoman yang mendorong aktivitas fisik yang menyenangkan dan cocok untuk semua kelompok umur, sehingga olahraga menjadi aktivitas seumur hidup.

Sekolah HARUS membutuhkan kredit pendidikan jasmani dan memberikan pendidikan kesehatan serta kursus yang mendetail untuk mengajarkan anak-anak kebiasaan nutrisi yang tepat dan menunjukkan kepada mereka cara yang tepat untuk berolahraga sehingga mereka tidak terluka dalam proses tersebut.

Sekolah akan menemukan dan menerapkan program pendidikan jasmani dan latihan yang mendorong aktivitas fisik dan menawarkan pilihan yang menyenangkan. Kegiatan seperti menari, senam, olahraga, dan opsi lain harus ditawarkan dengan pembinaan yang diawasi untuk menghindari cedera. Tidak semua kegiatan harus kompetitif!

Kegiatan harus berurutan, berkembang dalam kompleksitas dan tantangan seiring usia anak untuk memungkinkan mereka mencapai potensi fisik.

Minimal, standar Kebugaran Fisik Nasional harus dipenuhi.

Baik sekolah dan organisasi masyarakat harus menyediakan dana dan pengawasan serta bimbingan yang memadai untuk kegiatan fisik, olahraga, dan peralatan olahraga.

Pilihan kegiatan dan peralatan ini harus memberikan berbagai pilihan untuk memenuhi minat semua anak di masyarakat, dan sistem sekolah.

Program masyarakat dan sekolah harus mencakup kegiatan yang sesuai untuk anak-anak dari segala usia dan semua tingkat kemampuan.

Program-program ini harus diiklankan dan dipromosikan kepada anak-anak untuk memberi tahu mereka tentang ketersediaan dan program-program harus diinginkan dan menyenangkan untuk kelompok usia dan jenis anak-anak yang diharapkan untuk berpartisipasi.

Kelas pendidikan kesehatan harus membantu siswa mengembangkan pengetahuan dan keterampilan untuk mendorong dan meningkatkan program diet dan olahraga yang tepat. Program-program ini harus menumbuhkan sikap yang tepat sehingga semua anak INGIN menjalani gaya hidup sehat.

Program harus menekankan moderasi dalam semua kegiatan sehingga anak-anak melihat olahraga sebagai salah satu hal yang akan mereka lakukan setiap hari, di samping kegiatan lain yang mereka sukai, mis. permainan komputer atau video, atau menonton TV atau film.

Semua pelatih, guru, staf pendidikan kesehatan, dan direktur rekreasi harus memiliki pelatihan yang tepat untuk mengelola dan mempromosikan program pendidikan dan latihan fisik ini dan untuk memastikan bahwa anak-anak di bawah pengawasan mereka dengan aman berpartisipasi dalam program-program ini.

Akses aman dan diawasi ke fasilitas dan peralatan sangat penting!

Waktu bermain yang tidak terstruktur penting selama sekolah dan setelah sekolah, dengan alat dan peralatan untuk mendorong game dadakan, mis. bola, kelelawar, lompat tali, peralatan senam.

Orang tua dan guru harus berkumpul untuk membahas ketersediaan latihan sekolah dan masyarakat dan program pendidikan jasmani.

Orang tua harus didorong untuk melakukan olahraga dan aktivitas fisik dan untuk membagikannya dengan anak-anak mereka jika diperlukan; untuk menjadi panutan bagi anak-anak mereka dengan berolahraga dan berpartisipasi dalam kegiatan fisik selama acara keluarga, di acara kerja, saat mengunjungi taman, dll.

Semua program sekolah dan masyarakat harus dievaluasi secara berkala.

Evaluasi ini harus cukup rinci untuk memastikan bahwa kebutuhan anak-anak di masyarakat terpenuhi.

Apakah setiap anak memiliki lebih dari satu opsi dan peluang untuk olahraga dan pendidikan kesehatan di banyak tempat dan fasilitas?

Sekarang setelah Anda memahami rekomendasi CDC, lihatlah sistem sekolah Anda sendiri dan ekstrakurikuler, dan ketersediaan komunitas untuk aktivitas fisik, olahraga, dan opsi olahraga.

Jika komunitas Anda tertinggal dalam program ini, terlibatlah secara aktif. Kehadiran dan presentasi Anda di rapat dewan kota bisa mendapatkan organisasi seperti Boys and Girls

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *