Stop Facial Blushing – Berpikir Seperti Anak Kecil Dan Hentikan Wajah Memerah Untuk selamanya  

Jika Anda mencari cara untuk mendinginkan, menenangkan, dan bahkan menghentikan wajah memerah seluruhnya, Anda perlu tahu apa yang berhasil dan apa yang hanya akan menambah bahan bakar ke api.

Dalam artikel ini, sebagai mantan perona pipi sendiri, saya ingin menunjukkan teori mental yang sangat efektif dan sederhana yang akan membantu Anda pada saat dibutuhkan, terutama ketika Anda merasa wajah memerah itu adalah yang terburuk.

Tenang saja…

Ya saya tahu, itu tidak mudah … tapi tunggu sebentar …

Sebenarnya, itu jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan bukan? Baiklah, izinkan saya meyakinkan Anda. Ketika Anda pertama kali naik ke sepeda baru yang Anda miliki untuk Natal, apakah Anda berpikir bahwa Anda akan selalu jatuh? Yah, mungkin begitu, tetapi sesuatu membuat Anda ingin terus naik kembali ke sebongkah logam untuk mencoba lagi …

… tapi apa yang membuatmu melewatinya?

Bukan karena Anda tahu bahwa pengalaman mengendarai sepeda begitu menyenangkan. Itu tidak mungkin menjadi alasannya … karena bagaimana Anda bisa tahu bagaimana rasanya mengendarai sepeda?

Sebenarnya karena Anda tahu bahwa itu mungkin untuk dipelajari dan yang lebih penting, pada usia yang lembut itu, Anda tidak memiliki pola pikir negatif yang akan membuat Anda meragukan kemampuan Anda untuk meningkatkan diri sendiri. Cara Anda melihatnya, jika anak-anak lain bisa begitu juga Anda. Selain itu, Anda tidak ingin sepeda itu menjadi sia-sia atau ada anak lain yang mengendarainya sementara Anda berdiri di pinggir jalan … benar?

Jadi bagaimana hubungannya dengan kemampuan untuk rileks?

Sebenarnya sangat mirip. Seni relaksasi adalah bentuk yang harus dipraktikkan dengan disiplin yang sama dengan yang Anda pegang seperti yang Anda lakukan ketika belajar berlayar dengan dua roda itu bertahun-tahun yang lalu.

Anda harus belajar seni untuk dapat menghidupkan dan mematikan “mode relaksasi” Anda seperti ketukan. Dengan begitu, ketika Anda menghadapi situasi sulit dan Anda benar-benar harus menghentikan episode wajah memerah, keterampilan relaksasi yang baru ditemukan akan membantu Anda mempertahankan detak jantung yang lebih rendah dan membantu Anda dalam melihat berbagai hal dalam perspektif yang lebih sehat dan tenang.

Ambil lima menit setiap hari, duduklah di tempat yang tenang tanpa gangguan dan tutup mata Anda. Pastikan Anda merasa nyaman dan perhatikan pernapasan Anda. Idenya adalah untuk memperlambat pernapasan Anda dan mengendurkan setiap otot di tubuh Anda. Hirup udara ke bagian bawah paru-paru Anda dan biarkan perut Anda mengembang, bukan dada Anda.

Semakin banyak Anda dapat melatih tubuh Anda untuk jatuh ke dalam rasa relaksasi yang lebih dalam setiap hari, semakin baik penyesuaian diri Anda ketika Anda harus segera memasuki kondisi relaksasi itu di masa depan.

Jadi lain kali Anda melihat tugas belajar bersantai sebagai tugas yang tidak nyaman atau menghabiskan waktu, ingat kembali ketika guru pengendara sepeda Anda melepaskan bingkai dan melihat Anda meluncur ke kejauhan dengan kontrol penuh. Karena perasaan yang Anda miliki saat itu adalah perasaan yang menanti Anda dalam waktu dekat … kehidupan yang bebas dari memerah yang berlebihan.

Ada banyak teori untuk kehidupan bebas memerah. Saya hanya bisa berharap Anda tidak dituntun ke orang-orang yang menghabiskan lebih banyak waktu, rasa sakit dan ketidaknyamanan daripada masalah asli memerah itu sendiri. Sebagai gantinya, saya akan mendorong Anda untuk mengunjungi http://www.facialredness.co.uk dan melihat bagaimana Anda dapat memblokir dan menghentikan wajah yang memerah dengan sistem unik saya sebelum spiral berjalan terlalu jauh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *