Keterampilan Sepeda Gunung Pemula

Bersepeda gunung adalah olahraga yang mengasyikkan
dinikmati oleh siapa saja yang tahu cara mengendarai sepeda.
Dibandingkan dengan naik sepeda rata-rata, itu memang ada
beberapa bahaya. Karena itu, Anda harus menguasai ini
keterampilan dasar sebelum Anda menekan jalan setapak atau
kotoran.

Anda sedang mencari Sendal atau bebagai aksesoris untuk pendakian anda akasaka outdoor Anda dapat melatih keterampilan awal ini di lokaltaman, sekolah, jalur sepeda, atau hanya di sekitar Anda rumah. Jika Anda bisa, coba cari lokasi denganbukit yang curam.

Rasakan pedal Anda Berlatih menggerakkan kaki Anda menjauh dari pedal,pertama sambil duduk di sepeda dengan satu kakitanah. Selanjutnya, beralih ke melepaskan danMengganti kaki Anda sambil mengayuh sekitar untuk sedikit. Mereka dengan klip kaki dan jenis kaki clipless pedal akan ingin menghabiskan sedikit lebih banyak waktu berlatih.

Duduk dan putar untuk posisi
Cukup duduk di sepeda dan mengayuh pedal. Kamu
harus menjaga lengan Anda sedikit tertekuk. Kamu harus
juga atur ketinggian tempat duduk Anda sehingga kaki Anda 70 hingga
90 persen diperpanjang di bagian bawah setiap stroke
di atas pedal. Jaga tubuh Anda rileks, seperti di sana
tidak akan pernah menjadi posisi di mana Anda seharusnya memiliki
baik lutut atau siku Anda terkunci.

Mengganti persneling
Rasakan perpindahan gigi dengan sepeda Anda. Itu
gigi yang lebih tinggi lebih sulit untuk dikayuh dan akan pergi
lebih cepat sedangkan roda gigi bawah lebih mudah untuk mengayuh
dan akan membantu Anda naik bukit. Ketika Anda sampai
bukit curam, yang terbaik untuk bergeser sebelum Anda dapatkan
ke bukit daripada saat Anda di atasnya.

Meluncur
Anda harus menghabiskan sedikit waktu meluncur sambil
berdiri di atas pedal Anda, tanpa benar-benar duduk
di kursi. Jaga agar lengan Anda tertekuk tetapi jangan mengunci
lututmu. Sekarang, cobalah bereksperimen dengan pemindahan gigi
tubuh Anda menuju bagian belakang sepeda.

Mengayuh sambil berdiri
Anda harus merasa senyaman mungkin
mengayuh sambil berdiri di atas sepeda Anda. Coba angkat
diri dari kursi sambil berdiri di atas pedal,
kemudian engkol mereka. Anda harus mencobanya
roda gigi yang lebih tinggi di tanah yang rata kemudian di bagian bawah
bersiap saat di atas bukit.

Menjatuhkan trotoar
Cobalah menemukan trotoar di mana Anda dapat dengan mudah mencapai
bagian atasnya. Berlatih dengan kecepatan sedang,
berdiri dan meluncur keluar dari trotoar
level atas ke level bawah. Coba ini di
kecepatan yang berbeda sampai menjadi sifat kedua.

Setelah Anda mempraktikkan teknik ini dan dapatkan
Menguasainya, Anda akan bisa mengenai perasaan jalan
nyaman di sepeda gunung Anda. Meskipun begitu
mungkin butuh membiasakan diri, itu akan menjadi yang kedua
alam sebelum Anda menyadarinya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *